El deporte más allá de ser bueno para nuestro cuerpo, es una
buena herramienta de enseñanza.
A través de ello se trasmiten unos valores, capacidades y
habilidades que solo te las da el deporte y sirven para afrontar situaciones
que nos van sucediendo a lo largo de la vida.
Practicar actividad física en edades muy tempranas sirve
para “activar todas las funciones cerebrales que son indispensables para su
desarrollo cognitivo general”
El deporte nos permite saber manejar completamente nuestro
cuerpo, además de saber desenvolvernos el entorno.
Realizar una disciplina deportiva nos proporciona
autoconocimiento, disciplina, honestidad, tolerancia, respeto, humildad,
trabajo en equipo, paz, convivencia…
Además realizar deporte te enseña a luchar por lo que
quieres y por tus objetivos, también te enseña que las cosas hay que trabajarlas
y que en la vida no te regalan nada.
El deporte te aporta madurez y a saber que todo se trata de
cuestión de prioridades.
Por ejemplo, yo llevo practicando gimnasia rítmica desde los
8 años, soy una gimnasta nacional que está en el nivel absoluto. Esto implica
una gran cantidad de horas de entrenamiento a la semana, con una media de 4-5
horas al día. Cuando era pequeña nunca iba a los cumpleaños de mis amigos y
ahora que soy más grande, me tengo que organizar muy bien para poder estudiar a
la vez que entreno y compito, quitándome horas de tiempo libre. Pero para poder
realizar esto sin ninguna clase de frustración hay que tener claras las
prioridades que se tienen en el momento y los objetivos a cumplir.
El deporte te enseña un gran valor que es el compañerismo,
conoces a personas con tus mismos gustos, además de que tienes que convivir con
ellas todos los días por lo que se forma un gran vínculo de amistad
También, nos beneficia en que nos estimula el cerebro. El
cerebro necesita moverse para aprender. Además, el cerebro regula la segregación
de la dopamina, la serotonina y la neropinefrina, sustancias relacionadas con
una buena salud mental.
Nos hace reducir el estrés, la ansiedad, los trastornos de
sueño, la depresión, etc. También reduce las posibilidades de sufrir algunos
problemas de salud.
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